¡Genial!, siempre hay una primera vez.
Date la oportunidad de aprender a conectarte más contigo y conocerte a través de tu respiración y postura.
La práctica constante de yoga te permite armonizar cuerpo, mente y alma con los ritmos del Universo y encontrar con el Verdadero Ser.
Nuestra práctica incluye:
Te esperamos en nuestra sede…
La aplicación de los principios de Yoga, te lleva a practicar la atención consciente en cada postura o “Asana”, reconociendo las fortalezas y debilidades propias y explorando qué cambia en tu ser con cada movimiento y pensamiento. Por medio de técnicas de relajación y meditación, podrás conectarte con tu ser más interior, escuchar lo que te dice a través de tu cuerpo y descubrir una visión más amplia y unión con tu alrededor.
El Yoga trabaja diferentes aspectos psicológicos y emocionales, dándonos equilibrio interior. Cuando esto sucede, estamos más tranquilos y conectados con nuestro cuerpo, por lo cual ingerimos lo justo si sentimos hambre, y vamos a preferir alimentos nutritivos, sanos, naturales que nos hacen bien.
Dentro de los muchos beneficios que aporta la práctica de yoga, están: que ayuda a disminuir el estrés, reduce la ansiedad y mejora el estado de ánimo de quienes los practican. Las técnicas del Yoga, tienen como objetivo armonizar y limpiar todo nuestro ser consiguiendo un balance saludable entre todos los aspectos del cuerpo y de la mente, mejorando el rendimiento físico, mental e intelectual.
Practicar Yoga es una excelente forma de aliviar el estrés y las tensiones que acumulamos y que nos pasan factura tanto a nivel físico como mental. Nuestro nivel de estrés y activación diaria hace que muchas veces no podamos descansar. Las Asanas junto con los ejercicios coordinados de respiración ayudan al cuerpo preparase para el sueño. Si a esto le añades meditación, ya tienes el tándem perfecto para asegurar un buen descanso.
La Meditación es el objetivo de las prácticas de todos los tipos de Yoga y, a pesar de lo mucho que se ha escrito sobre ella, todavía existe gran confusión sobre su finalidad, siendo una gran desconocida, incluso para muchos practicantes. En nuestras clases aprenderas a iniciar tu practica de meditación, que te ayudará en tu día a día.
De la misma forma en que nos ocupamos de alimentar nuestro cuerpo de manera adecuada, debemos ocuparnos de alimentar nuestra mente con pensamientos positivos y experiencias armoniosas.
Si buscamos paz, dirijamos nuestra atención a todo aquello que nos inspire paz. Si buscamos tranquilidad mental, frecuentemos ambientes tranquilos y armoniosos, así como la compañía de personas que nos inspiren serenidad.
