Yoga Prenatal

Usted está aquí: / / Yoga Prenatal

Yoga Prenatal

El yoga nos ayuda a transitar armoniosamente cada etapa de nuestras vidas, aceptando y asimilando los cambios que se nos presentan.

Yoga Prenatal permite a la mujer observar las profundas transformaciones que experimenta para darle cabida a la madre.

Yoga prenatal ayuda a canalizar y dirigir la energía vital de la madre para aprender a relajarse, adoptar lo nuevo y preparar el camino para el parto.

A través de la conciencia en la respiración, en la postura y con ayuda de la meditación, yoga prenatal abre el camino para fortalecerse y establecer un vínculo de amor más profundo con el bebé.

.

Disfruta del milagro de dar vida a un ser al que amaras el resto de tu vida.

Equilibrando tu ser

La práctica que integra la feminidad, la propia comprensión del cuerpo y que acoge sus diferente ciclos está destinada a enriquecer, equilibrar y favorecer la armonía.

Conecta con tu Naturaleza Femenina

Exploración de la naturaleza femenina trabajando con la pelvis sin bloqueos pero estabilizándola, profundizando en la energía con que cuentan las mujeres en cada fase: desde la etapa cíclica, al embarazo, el parto, el postparto y la madurez.

Lleva un Embarazo más Tranquilo

El yoga ayuda a reducir síntomas depresivos durante el embarazo, especialmente cuando se acompañan los ejercicios de posturas con meditación y relajación, lo que lo hace ideal para quienes padezcan depresión o ansiedad durante este etapa de la vida.

Conecta con tu futuro Bebé

El Yoga Prenatal te brinda una conexión aún más fuerte con tu bebé, al hacer que te enfoques en tu respiración y de este modo te vuelves más consciente de tu cuerpo y del nuevo ser que llevas en tu vientre.

¿Que Evitar Durante el Embarazo?

Aunque el yoga sea uno de los mejores ejercicios para practicar durante el embarazo, como con cualquier actividad física, hay ciertas cosas que debes evitar para practicarlo de manera segura. Entre ellas estan:

  • Evitar los tipos de yoga que requieran mucho esfuerzo como ashtanga, especialmente si nunca has practicado yoga. Lo mejor para el embarazo es el yoga prenatal, que ofrece posturas seguras, adaptadas para el embarazo.
  • Evitar clases de yoga que se practiquen con altas temperaturas, como el Bikram yoga.
  • Al hacer yoga, se deben evitar hacer ciertas posturas que compriman el vientre o que requieran mucho estiramiento de la zona abdominal. Las posturas invertidas tampoco son recomendables durante el embarazo.
  • Cada postura de yoga debe ser realizada con comodidad y sin forzar el cuerpo.
Contactame...
Yoga Para Todos