Los siguientes hábitos dañan el cerebro y matan tus neuronas, asi que debes evitarlos:

1. No Desayunar: La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de
nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.

2. Comer de más: Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además  baja capacidad
mental.

3. Fumar: Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer.

4. Consumir altas cantidades de azúcar: El alto consume de azúcar interrumpe la
absorción de proteínas y nutrientes causando mal nutrición y puede interferir en el desarrollo del
cerebro.

5. Respirar aire contaminado: El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su
oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.

6. Dormir poco: El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida
de células del cerebro.

7. Dormir con la cabeza cubierta: Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro
cerebro.

8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos:  Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en ese
estado, lo daña.

9. Falta de estimulación: Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro no hacerlo provoca que el cerebro disminuya
su tamaño  y por lo tanto su capacidad.

10. Práctica la Conversación inteligente: Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral.