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Manejo del tiempo

Todos hemos escuchado la conocida frase “El tiempo es oro”, que hace referencia a que el tiempo es el recurso más valioso que tenemos en nuestras vidas y desafortunadamente es el que más desperdiciamos. Una de las formas en que lo desaprovechamos más comunes es que evitamos vivir en el momento presente, en el aquí […]

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Optimismo

“Tengo mi propia versión del optimismo: Si no puedo cruzar una puerta, cruzaré otra o haré otra puerta. Algo maravilloso vendrá, no importa lo oscuro que esté el presente”. Rabindranath Tagore  

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Evita la angustia

Para no caer en las manos de la depresión que te aniquila, evita el exceso de trabajo, la prisa en tus tareas y la falta de descanso adecuado. Cualquiera que sea tu ocupación, realizarla de la mejor manera, concentrándote en ella, con el ánimo sereno. Si algo te sale mal, niégate a maldecir, a renegar […]

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Video conferencia del Dr. Alejandro Junger

En esta videoconferencia del Dr. Alejandro Junger, autor del libro Clean, explica los resultados del estudio a través de su experiencia personal y más adelante con sus pacientes y concluye que el cuerpo humano si le damos el material necesario puede sanar absolutamente todas las enfermedades. Alejandro Junger , nacido en Uruguay es doctor en […]

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Maca: superalimento para el sistema endocrino

Entre las muchas ventajas del internet y la globalización se encuentra la capacidad que tenemos para enterarnos y adoptar los hábitos  de diferentes culturas. En la alimentación lo vemos claramente cuando encontramos los superalimentos como la quinoa, amaranto, spirulina que eran la base alimenticia de las civilizaciones indígenas americanas pero que hasta hace algunos años […]

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Beneficios del ejercicio físico

El ejercicio y movimiento físico, combinado con una buena alimentación y respiración son los pilares para mantener un óptimo estado de salud y mantenernos jóvenes. Las personas que realizan ejercicio habitualmente mínimo dos veces por semana aparentan menos edad de la que normalmente tienen. Ya sabemos  los beneficios a nivel fisiológico, como fortalecimiento de músculos, […]

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Lo he perdido todo…

Una vez un hombre perdió su empresa ya que fue consumida por el fuego en un incendio. Entró en una terrible depresión, y le comento a un amigo entre sollozos que lo había perdido todo. El amigo le replico ¿Lo perdiste todo?   Si, todo, le contestó el hombre. Pero el buen amigo le siguió preguntando: […]

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¿Por qué incluir más alimentos verdes en tu dieta habitual?

Las verduras de hoja verde como por ejemplo las espinacas, rúgula, lechuga, apio, brócoli además de contener grandes cantidades de clorofila que es lo que les da su característico color poseen propiedades antioxidantes, facilitan la eliminación de radicales libres los cuales son los responsables del envejecimiento y la aparición del cáncer. Estos alimentos verdes  contienen […]

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