¿Cómo trabajar cuando estás cansado?
Todos tenemos días en los que simplemente no estamos bien. Tal vez nos quedamos despiertos hasta muy tarde la noche anterior, tal vez dormimos mal, o quizás simplemente estás cansado sin alguna razón clara.
Sin embargo, el trabajo es una obligación y no puedes quedarte en casa descansando. Quieres estar alerta, hacer que la mayor parte de tu tiempo sea productiva, y evitar distraerte o cometer errores tontos.
Sigue estos pasos, que te ayudarán a superar ese día cuando estás cansado:
Ten claro lo que debes lograr
Es siempre una buena idea tener un objetivo claro en mente, pero sobre todo cuando te sientas cansado. Piensa lo que necesitas para hacer hoy. Si estás trabajando en un proyecto grande, ¿Cuáles son exactamente las tareas que vas a realizar? Haz un plan del día.
Si no tienes un enfoque claro sobre lo deseas lograr, seguro que al terminar el día, no lograste enfocarte en nada y el tiempo se fue sin que valiera la pena!
Mantente alejado de las distracciones
Cuando estás cansado es más difícil concentrarse, por esto debes alejar las distracciones, simplemente comprobar “Facebook” puede hacerte perder la atención y distraerte mucho más.
Toma mucha agua
La Deshidratación mina tu concentración – Toma agua regularmente si estás cansado. Aunque la cafeína puede proporcionar un refuerzo temporal de la energía, no abuses del café.
Toma una Siesta a medio día
Aprovecha la hora del almuerzo, y come algo rápido para que alcances a hacer una pequeña siesta, eso sí coloca la alarma de tu celular para que te despierte a la hora adecuada. Seguro eso te ayudará a estar más alerta en la jornada de la tarde.
Muévete
Si te sientes somnoliento, lo peor que puedes hacer es sentarte en algún lugar cómodo y confortable – ya que casi seguro vas a cabecear! En lugar de esto, muévete con frecuencia: levántate y estírate, sal a caminar un rato por el pasillo, ve al baño y lávate la cara.
Realiza las tareas más fáciles
Finalmente, si te sientes muy cansado, pero todavía necesitas trabajar, trata de hacer las tareas más rutinarias: cosas como son responder a correos electrónicos, realizar documentos de presentación, hacer cambios de menor importancia pero que son requeridos, y así sucesivamente. Existen miles de pequeñas tareas en todos los trabajos.
Al finalizar el día y llegar a tu casa, duerme temprano para que puedas recuperar las energías y no se altere aún más tu reloj biológico y mañana si llegues con todas tus fuerzas a tu trabajo!
bueno entre aqui pensando que tendria una posible solucion o una respuesta para no sentirme cansado en el trabajo pero lo malo que aqui no estan hablando de el trabajo duro como el de una fabrica que ese es mi caso soy soldador y aveces me siento cansado, deberian dar consejos para nosotros los pobres xD no namas para los ejecutivos que no se de que pueden estar cansados…
De mi gran Mentor Ricaurte Samaniego, un empresario que me esta enseñando como hacer este negocio.. te dejo una reflexion para tu vida… si estas en este momento.. estamos para transformar vidas =)
Hay gente que están felices con sus vidas y sus finanzas, para Uds. no es este mensaje.
Si perteneces a la inmensa ,mayoría que está cansada de su estilo de vida y que le da y le da y siente que no avaza o que incluso retrocede, ESTO ES PARA TI.
Existe un secreto, que ya no es tan secreto, y es que CADA DÍA LOS PRECIOS SE DISPARÁN MÁS, HACIENDO QUE TUS GASTOS SEAN MAYORES.
Pero tus INGRESOS SON IGUALES O MENORES CADA DÍA.
Definitivamente este balance te lleva inevitablemente a la QUIEBRA FINANCIERA.
Pro lo tanto la ÚNICA SOLICIÓN REAL, ES CONSTRUIR UN SISTEMA DONDE TUS INGRESOS AUMENTE MÁS RÁPIDO QUE EL AUMENTO DE TUS GASTOS.
La pregunta de todos es COMO?
Y la respuesta es CONSTRUYE UNA RED DE MERCADEO, hay otras respuestas probables, si puedes invertir en bienes y raíces házlo, si tienes habilidad para crear un idea y postarla en internet para que pegue, hazlo. Pero si no TIENES UNA IDEA EN MENTE, NO TIENES CAPITAL, TE FALTA CONOCIMIENTO, NO TIENE A NADIE QUE TE APOYE EN TU PROYECTO, NO TE QUEDA MÁS QUE HACER UNA RED DE MERCADEO.
A veces las personas están en crisis y siguen esperando la oportunidad que se ajuste a sus gustos para arrancar a hacer algo, y es como si tu tuvieras una enfermedad que te está matando y esperas a que inventen la medicina que a tí te guste, eso no es así. Cuando estás enfermo, te inyectas, te irradias, te pones quimio, te operas o haces lo que sea para curarte. Bueno es exactamente como funcionan las Finanzas, está enfermo (quebrado) y necesitas una medida URGENTE.
LAS REDES DE MERCADEO EN NUESTRO CASO INTERNATIONAL NETWORKERS TEAM,TE CAPACITAN Y TE APOYAN, PARA QUE CONTRUYAS UNA RED CON LA EMPRESA 4 LIFE, ESTO TE HARÁ IR CREANDO POCO A POCO, MIENTRAS APRENDES UN INGRESO SOSTENIBLE CADA VEZ MAYOR, QUE JUNTO CON TU INGRESO ACTUAL VA AYUDÁNDOTE A MEJORAR TU SITUACIÓN Y 2-3-4 ANOS DESPUÉS VAS A VER QUE ESTE INGRESO RESUELVE POR COMPLETO Y DE MANERA PERMANENTE TU CRISIS.
LO MÁS IMPORTANTE ES QUE EN NINGÚN MOMENTO TIENES QUE DEJAR DE HACER LO QUE ESTÁS HACIENDO, POR LO QUE TODO LO QUE PRODUZCAS SERÁ UN EXTRA.
ESCRÍBEME SI TE INTERESA SABER MÁS, NO IMPORTA EN QUE SITUACIÓN ESTÁS, ESTE ES EL MOMENTO DE INICIAR, NO IMPORTA TU EDAD, SEXO, ESTADO CIVIL, GRADO EDUCATIVO, SITUACIÓN SOCIAL,POLÍTICA O RELIGIOSA, ES UNA OPORTUNIDAD DE AYUDARNOS MUTUAMENTE,
SALUDOS Y ESPERO QUE ESTE MENSAJE TE HAYA LLEGADO EN EL MOMENTO QUE MÁS LO ESTÁS NECESITANDO
BENDICIONES